Tai Chi is ontstaan in China en heeft zijn wortels in de oude Chinese filosofie en geneeskunde, met name het concept van yin en yang en de energie genaamd "qi" (ook wel geschreven als "chi"). Het is gebaseerd op de principes van zachte kracht, balans, harmonie en innerlijke rust.
De oefeningen van Tai Chi bestaan uit een reeks houdingen en bewegingen die vloeiend in elkaar overgaan. Deze worden vaak uitgevoerd in een langzaam tempo, waardoor de beoefenaar de tijd heeft om zich bewust te zijn van zijn lichaam, ademhaling en gedachten. Het doel is om een staat van ontspanning, stabiliteit en alertheid te bereiken.
Tai Chi heeft vele voordelen voor de gezondheid en het welzijn. Het kan helpen bij het verbeteren van de lichamelijke coördinatie, balans en flexibiliteit. Het kan ook bijdragen aan het verminderen van stress, het bevorderen van ontspanning en het vergroten van de innerlijke rust.
Tai Chi wordt door mensen van alle leeftijden beoefend en kan worden aangepast aan individuele behoeften en mogelijkheden. Het wordt zowel solo als in groepsverband beoefend en vereist geen speciale uitrusting.
In onze school bieden wij voormiddag-, namiddag- en avondsessies aan voor zowel beginners als gevorderden. We onderwijzen de meeste standaard- en competitievormen. Zowel vuist- als wapenvormen komen aan bod.
Dit schooljaar komen de volgende vormen aan bod:
Lespakket 1 | hier worden basisoefeningen en kleine vormpjes in groep aangeleerd. Deze les is ideaal voor beginners. |
Lespakket 2 | hier worden in groep basisoefeningen en standaardvormen aangeleerd. Er wordt verwacht dat je zelfstandig of in een kleinere groep kan oefenen. Heb je al een basiskennis van Tai Chi dan is deze groep iets voor jou! |
Lespakket 3 | hier worden de iets complexere vormen aangeleerd en er wordt verwacht dat je zelfstandig kan oefenen. Het lesniveau is intensiever. Na deze les ga je fit en vol energie weer naar huis! |
Schoolstraat 17 - Huis van de Dans
Kapelstraat 50 - Zaal De Magneet
Veldonkstraat 10 - Basisschool De Cocon
Beekstraat 25 - Berkenhof
Putsebaan 103 - Sporthal Keerbergen
Bosstraat 1 - Gemeentelijke Sportzaal
Vakenstraat 18 - De Meander
Pastoor Dergentstraat 46 - Sportschuur Gelrode
Grote Doelstraat 1B - Sporthal Berentrode
Brouwerijstraat 2 - VBS De Boomhut
Dijkstraat 1 - Vrijetijdscomplex Den Dijk
Pastoor Dergentlaan 220 - Damiaaninstituut